jak gif

no to masz ok 10 kg wiecej i masz w porzadku proporcje i mało fatu więc osiągniesz raczej te 80 po zzimie o ile tak jest jak mówisz

zalezy jak intensywne treningi i co cwiczy jesli chodzi o suple j/w moze dorzucilbym jakiegos buzera tescia

moja mama mowi na to ''prochy'' zawsze cos gada jak przychodza kolejne paczki, ze przesadzam z tym, ze szkoda pieniedzy...ale juz sie przyzwyczaila i zezwala niech sie cieszy ze pieniadze wydaje na te odzywki a nie np na papierosy(nigdy nie palilem) lub alkohol (pije okazyjnie)

to ciekawe jak by mówili na głodzia który waży na masie 115kg przy 177(z tego co pamiętam)

a ceny wywalil jak za nowe prawie nie wie jaka watosc odzywki maja po terminie haha

nie polecam kolesia nie da sie z nim dogadac kompletnie , kreci na cenach jak moze pozniej sie nie odzywa a na koncu wystawia na allegro chyba 14 lat ma Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-02-06 13:27:22

diety jeszcze nie ułożyłem ale wiem że to jest jedna z najważniejszych rzeczy jak nie najważniejsza oczywiście zaraz po treningu -jeżeli gainer to zastanawiałem sie nad Mass Gain Hi Tec a metabolizm mam bardzo szybki (żadnego zbędnego tłuszczyku) -A jeżeli gainer to nie carbo czy można to łączyć? tzn. czy jest sens łączenia tych dwóch [...]

wyglada jak dieta na mase

Wyciskanie sztangielkami, jest dobrym pomysłem. Ja osobiście tego nie robię, bo stawy tak nie chcą mi się jakoś składać, by dobrze wykonywać to ćwiczenie. A poza tym, jeszcze rób wznosy boczne sztangielkami. Ja zawsze robię najpierw 2/3 serie wznosów barków bokiem . Później wyciskanie na barki sztangą, następnie sztangielkami. Na koniec, resztę [...]

[...] Jeśli kofeina tak podnosi Ci ciśnienie to tym bardziej efka nie jest dla Ciebie. Na kofeine wzrasta tolerancja. Organizm nie jest przyzwyczajony do niego, więc zacznij od jakiejś śmiesznej dawki np 40mg i zwiększaj cukcesywnie o 20-30mg jak Ci nic nie będzie. Tak małe dawki można dozować kofeiną z apteki, kofex chyba się to nazywa, tabsy po [...]

Pewnie do PCT nie ma co, bo skoro działa jak HGH, to zanim się rozkręci, będzie po odbloku...

zdecydowanie lepszym rozwiązaniem bedzie zakup SWG 4000 - super sprzecik, cenowo jak i jakościowo - nie zastanawiaj sie tylko zaopatrz się i masuj

Megon a Ty mierkę miałeś??? Widocznie te shakery robią teraz za dobre jak nawet miarki potrafia rozdrobnić, że nie poczujesz! Umbrifer locuta, causa finita.

Rozgrzewka wystarczy, nie myśl w ten sposób że jak coś wykonujesz to odrazu suple są potrzebne do ochrony! Bo tak myśląc to niedługo dojdzie do sytuacji że ktoś napisze jakma chronić skurę na tyłku bo mu się daska klozetowa wpina gdy sra po 2 godziny na dzień! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

ja raz na treningu na kickboxingu robilem na worku i chcialem zrobic frontalne i stanalem na palcach przez co koplem za wysoko i jak ****** na plecy to sie 5 minut zbieralem

Jesli mialbym juz decydowac sie na branie papu z domu to bym zrobil tak jak zawsze... "Mamo... Dzisiaj kanapka z ciemnego chleba a pomiedzy piers z kurczaka albo schabowy".

No rozumiem juz jak to dział. szkoda tylko ze niema czegos co by pomogło w wydzielaniu <GH>,ale i tak nie jest najgorzej przynajmniej testosteron powinien byc wydzielany w wjekszej ilosci.A ja jeszce mam do was jedno pytanie ,czy branie testosteronu prolo bedzie blokowalo wydzielanie <GH>???

Tak około 1345.543 kalorii. A byłeś na czczo czy po posiłku? Jeszcze pora dnia jest ważna. Jak wieczorem to pomnóż to razy 0.21. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-20 19:45:30

[...] Dzięki i pzdr dla wszystkich . Mam chyba ostatnie pytanie tyle że nie związane z tematem. Mam zamiar kupic sobie kreatyne i dekstroze tylko kiedys slyszalem ze kreatyna daje efekt okresowy i po pewnym czasie efekt zniknie, poza tym czy jak stosuje sie kreatyne to miesnie sa poprostu napompowane wodą czy tkanka miesniowa bo juz sie gubie. Pzdr

no bo po cyklu znika stopniowo, ale nie wszystko a przez to jak piszesz napompowanie mozesz trenowac na wiekszych obrotach co stymuluje miesnie do wzrostu i to co ci przyrosnie czystego miesnia, nie spadnie, oczywiscie jesli nadal bedziesz cwiczyl pzdr